هشدار نارنجی آلودگی هوا؛ توصیه‌های ایمنی را جدی بگیرید

این روزها هوای تهران آلوده است و برای آن هشدار نارنجی صادر شده است. براساس اطلاعات مرکز هواشناسی، این روند تا دوشنبه ادامه خواهد داشت و در این مدت شهرهای صنعتی و پرجمعیت به‌ویژه تهران، کرج، اصفهان و اراک با افزایش غلظت آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا روبه رو هستند.

آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که بر سلامت عمومی تاثیرگذار است. معضلی که ایران هم مانند بسیاری از کشورهای جهان با آن دست به گریبان است. در جدیدترین آمار، میزان مرگ و میر بر اثر آلودگی هوا، ۵۸ تا ۵۹ هزار نفر در سال ثبت شده است.

مراقبت از سلامت در روزهای آلودگی هوا بسیار اهمیت دارد. در همین زمینه کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان تهران محدودیت‌های جدیدی برای تردد خودروها، فعالیت مدارس و برخی مشاغل تصویب کرد. این محدودیت‌ها از شنبه ۲۳ آبان تا پایان یکشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۵ اجرا می‌شوند و تمام شهرستان‌های استان تهران به‌جز فیروزکوه، پردیس و دماوند را در بر می‌گیرند.

این تصمیم‌ها در جلسه روز جمعه ۲۲ آبان کارگروه هماهنگی شرایط اضطرار آلودگی هوای استان تهران اتخاذ شده است. مهم‌ترین مصوبات برای شهروندان، اجرای طرح زوج‌وفرد از درِ منازل، ممنوعیت صدور مجوز روزانه طرح ترافیک و محدودیت تردد خودروهای سنگین است.

ماسک معمولی بی فایده است

بنابر اعلام فرشید رشیدی، دبیر انجمن متخصصین ریه ایران، استفاده از ماسک‌های معمولی در روزهای آلودگی هوا تاثیری ندارد.

رشیدی به مهر گفت: ماسک‌های معمولی در مقابل ریزگردهای درشت دانه کارایی دارد و جلوی ورود آن‌ها به سیستم تنفسی بدن را می گیرد اما، در مقابل ریزگردهای کوچک ناتوانند.

به گفته او با استفاده از ماسک های معمولی نمی توان از تشدید علائم تنفسی ناشی از آلاینده ها پیشگیری کرد.

دبیر انجمن متخصصین ریه ایران توصیه کرد: بهترین کار برای پیشگیری از بروز مشکلات تنفسی در زمان تشدید آلاینده های هوا، اجتناب از ترددهای غیر ضروری به ویژه برای افراد سیگاری است.

رشیدی گفت: وارونگی هوا، یکی از مشکلات جدی تهدید کننده سلامت بیماران زمینه ای ریوی است که منشا آسم و برونشیت مزمن و فعال دارند.

مدارس تعطیل نیست و کودکان در معرض خطرند

مدارس تهران با وجود آلودگی هوا تعطیل نشده و دانش‌آموزان به مدرسه می‌روند اما برا اساس اعلام کمیته اضطرار آلودگی هوا، مراسم صبحگاهی و فعالیت‌های ورزشی در فضای باز مدارس در تمام مقاطع تحصیلی ممنوع شده است.

عباس شاهسونی، عضو هیئت ‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی درباره اثرات آلودگی هوا بر سلامت کودکان هشدار داد.

او به ایسنا گفت: کلان‌شهر تهران همواره با چالش جدی آلودگی هوا مواجه است؛ مسئله‌ای که نگرانی‌های مهمی درباره اثرات بهداشتی آلودگی هوا به‌ویژه بر سلامت کودکان و دانش‌آموزان ایجاد کرده است.

به گفته او یک تیم تحقیقاتی ایرانی، مطالعه‌ای درباره مواجهه کودکان با آلودگی هوا انجام داد. این پژوهش طی سال گذشته میلادی در مجله "Environmental Research" منتشر شد. تیم تحقیقاتی،  ارتباط میان مواجهه با آلودگی هوای محل سکونت و ابتلا به سرطان خون (لوسمی) در کودکان بررسی کرده است.

شاهسونی درباره ارتباط میان آلودگی هوا و ابتلا به لوسمی توضیح داد: بنابر نتایج این پژوهش در کلان‌شهر تهران به‌ازای هر ۵٫۰۹ میکروگرم بر مترمکعب افزایش غلظت ذرات معلق ریز "PM₂.₅" در هوای محل سکونت، شانس ابتلا به لوسمی در کودکان ۱۰ درصد بیشتر است. البته این یافته نشان‌دهنده یک ارتباط آماری است و به‌تنهایی رابطه علت و معلولی را اثبات نمی‌کند.

عضو هیئت ‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: ماندن در هوای بسته، یکی از توصیه‌ها برای مواجهه کمتر کودکان با آلودگی هواست. بنابراین،  روزهایی که کیفیت هوا در محدوده ناسالم قرار دارد، تا حد امکان کودکان را در محیط‌های سرپوشیده نگه دارید.

شاهسونی درباره ضرورت کاهش فعالیت‌های غیرضروری در روزهای آلودگی هوا گفت: کاهش فعالیت‌های غیرضروری در فضای باز، توصیه‌ای دیگر برای مواجهه کمتر کودکان با آلودگی هوا است. بنابراین، فعالیت‌های بیرون از منزل در دوره‌های آلودگی شدید هوا به زمان مناسب‌تری موکول شود. همچنین فعالیت‌های داخل ساختمان را جایگزین فعالیت‌های بیرونی ساختمان کنید؛ تشویق کودکان به ماندن در منزل، یادگیری و انجام فعالیت‌های سرگرم‌کننده، توصیه دیگر است.

شاهسونی توضیح داد: در صورت لزوم و متناسب با شرایط کودک، از ماسک‌های تنفسی استاندارد مانند N۹۵ استفاده کرد؛ به‌شرط اینکه اندازه صورت کودک باشند و به‌درستی روی صورت قرار گیرند.

او تاکید کرد: مراقبت ویژه از کودکان مبتلا به آسم بسیار حائز اهمیت است. اطمینان حاصل کنید که داروها و اسپری‌های استنشاقی تجویزشده توسط پزشک، همواره در دسترس باشند.

شاهسونی تامین آب کافی برای بدن را در این روزها مهم دانست: تامین آب کافی برای بدن، توصیه دیگر برای کودکان در روزهای آلودگی است. خانواده‌ها می‌بایست کودکان را به نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز تشویق کنند.

عضو هیئت ‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: بهبود کیفیت هوای داخل ساختمان هم اهمیت زیادی دارد. استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوای مجهز به فیلتر HEPA در صورت امکان توصیه می‌شود.

به گفته او پرهیز از ورود هوای آلوده به داخل ساختمان جزو دیگر توصیه‌ها برای روزهای آلوده است. هنگام آلودگی شدید هوای بیرون، پنجره‌ها را بسته نگه دارید تا ورود آلاینده‌ها به فضای داخلی کاهش یابد. همچنین کاهش منابع آلودگی داخل ساختمان مانند پرهیز از استعمال دخانیات، اجتناب از روشن‌کردن شمع و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوای تولیدکننده ازن در محیط زندگی کودکان خودداری شود. 

شاهسونی گفت: تغذیه سالم و متعادل در روزهای آلوده را در اولویت قرار دهید: وعده‌های غذایی مغذی، همراه با میوه‌ها و سبزیجات متنوع، برای کودکان فراهم شود.
حفاظت از سلامت کودکان در برابر آلودگی هوا، نیازمند خانواده‌های آگاه، مدارس آماده و سیاست‌گذاری‌های مؤثر و مبتنی بر شواهد علمی برای بهبود کیفیت هوا ست.