گام‌های مطمئن با استخوان‌های محکم

پوکی استخوان، یک بیماری خاموش در بدن است که توده استخوانی را کاهش می‌دهد و در نتیجه آن بافت استخوانی به آرامی تخریب می‌شود. این عارضه باعث شکنندگی استخوان‌ها به ویژه در ناحیه لگن و مهره‌ها و مچ دست می‌شود اما با محافظت از استخوان‌ها می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.